Comment peut-on guérir des attaques de panique, de l'anxiété généralisée et de l'agoraphobie.
Psychologue spécialisé dans la psychothérapie de ces troubles, je vous accompagne avec méthode à comprendre et à traiter les causes de vos troubles "à la racine", pour aller vers les changements souhaités. Thérapie en cabinet et à distance.
Stress, symptômes inquiétants, insécurité, peurs irrationnelles, ruminations, culpabilité, perte d'autonomie, etc.
La crainte de faire une nouvelle crise persiste malgré tous vos efforts.
Est-ce possible de reprendre un contrôle sur votre vie ?
Les doutes et l’insécurité permanente vous épuisent progressivement.
Peut-on s'en sortir et retrouver une paix durable ?
Les craintes obsessives, vous hantent et réduisent votre espace et petit à petit.
Est-ce réaliste de vouloir son autonomie et sa liberté ?
Il est bien sûr possible de guérir de ces différents troubles, avec des moyens adaptés.
En tant que psychologue spécialisé, je vous accompagne avec méthode dans un programme de psychothérapie dédié aux attaques de panique, à l'anxiété généralisée et l'agoraphobie (ainsi qu'aux autres phobies qu'elles ont pu engendrer).
Issues de la recherche en psychologie et de mes 14 dernières années d'expérience.
“J’ai peur de ne pas y arriver”
"J'ai peur de ce qui pourrait arriver"
La peur de l’inconnu et la peur de perdre le contrôle peuvent faire que l'on se retrouve comme "coupé en deux" entre une partie de nous qui voudrait avancer, et une autre qui recule.
Ce combat intérieur peut faire échouer toutes nos tentatives de guérison, les unes après les autres.
Notre thérapie doit donc d'abord nous apporter une véritable préparation au changement :
- Connaître ce qui gouverne nos peurs ;
- Repérer les pièges et les étapes à suivre ;
- Avoir des techniques simples pour gérer.
"Je suis seule"
"Je dois tout porter"
"Ce n'est jamais assez"
La plupart de mes nouveaux patients arrivent épuisés, dans une grande solitude. Ils ont parfois l'impression de devoir tout porter sur leurs épaules.
Alors que pour avancer, on a besoin ne plus rester seul avec ses angoisses et ses difficultés.
Alors quoi de mieux, que de faire partie d’un groupe de gens soudés qui nous soutiennent et qui ne nous jugent pas (car ils vivent la même chose) ?!
C’est pour cela que les patients que j'accompagne peuvent rejoindre notre groupe coopératif en ligne (à travers toute la France).
Ils peuvent ainsi partager, échanger et s’entraider dans un seul but : leur guérison
"J’ai trop peur"
"Est-ce que je vais mourrir ?!"
"J’ai l’impression que je vais devenir fou”
Être envahi par des pensées, des émotions, des symptômes effrayants est une expérience traumatisante, qui nous pousse à vouloir les fuir en permanence.
La guérison implique d’apprendre à réduire la peur et les symptômes par soi-même.
Mais attention, pour beaucoup de gens, ça ne suffit pas : on a besoin d’aller plus loin.
"Je n'en peux plus"
"Je m'en veux"
La lutte permanente et la culpabilité nous rongent “à petit feu” et nous épuisent.
Sortir de la lutte et se réconcilier avec soi-même est une étape essentielle.
On peut ainsi retrouver de l’énergie, un goût de vivre et redevenir véritablement soi-même.
Mais pour que cela soit solide, on a besoin que la thérapie permette de le faire en profondeur, en permettant d'aller “à la racine” de nos angoisses et de nos peines.
"Pourquoi j'ai ces crises ?"
"J'en ai assez de revivre sans cesse les mêmes souffrances"
Angoisses exacerbées, insécurité permanente, dévalorisation et culpabilité sont le fruit de blessures du passé (des traumatismes parfois totalement inconscientes).
Ces blessures peuvent bien sûr être réveillées et amplifiées par des traumatismes récents, un environnement ou des relations toxiques.
Pour arriver à une guérison durable et pouvoir à nouveau profiter sereinement de la vie, on a besoin de guérir ses blessures à la racine.
Cela nécessite des techniques de psychothérapie avancées, notamment pour traiter les traumatismes inconscients (dont on ne se rappelle pas).
J'ai tout essayé, médicaments, sophrologie, cohérence cardiaque, EFT, hypnose, TCC, EMDR, etc.
On ne peut pas guérir"
C'est un fait : beaucoup de gens se retrouvent à essayer toutes sortes de thérapies les unes après les autres, pendant des années (ou des décennies).
Il n'est pas question ici de dénigrer ces différentes méthodes qui peuvent toutes être utiles (et que je pratique pour la plupart d'ailleurs).
Mais saviez-vous que chaque thérapie à ses points forts et ses limites, qui peuvent conduire à des échecs répétés ?
Pour ne pas se retrouver bloqué pendant des années, on donc a besoin de combiner ces thérapies, plutôt que de toutes les faire les unes après les autres.
La guérison est un chemin avec des étapes.
La première étape est de comprendre son trouble. La deuxième est de comprendre comment guérir. On peut ensuite agir plus efficacement.
Vous pouvez faire un premier pas vers la guérison en regardant le petit atelier vidéo que j’ai récemment publié.
Il permet de comprendre, à la fois vos troubles, comment il est possible de s'en libérer et quelle thérapie on peut mettre en place.
Que vous entamiez une thérapie (ou non), au moins avec ces vidéos, vous aurez eu accès gratuitement aux informations essentielles pour guérir.
En tant que psychologue, je vous accompagne avec méthode à guérir des attaques de panique, de l’agoraphobie ou de l’anxiété généralisée, en traitant à la fois les symptômes, les comportements d'évitement et les causes inconscientes "à la racine".
*EMDR (Eye Mouvement Desensibilisation and Reprocessing) ; TBSI (Thérapie Brève Self Inductive) ; TCC (Thérapies cognitives et comportementales) ; EFT (Emotional Freedom technic) ; TIPI (Technique d'Identification des Traumatismes inconscients) ; NERTI (Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients) ; Méditation de pleine conscience (protocole MBSR).
Note : Pour en savoir plus sur Karim Fathi-Berrada vous pouvez suivez la page "À propos".
- En cabinet
- À distance (en savoir plus)
En cabinet :
Entre 85€ (1h) et 170€ (2h)
À distance :
Selon le programme (en savoir plus)
Karim FATHI-BERRADA
Cabinet de psychologie et psychothérapie
17 Place Occitane,
31000 Toulouse
La cabinet est en plein centre de Toulouse, sur la place Occitane.
Métro : Jean-Jaurès (Ligne A/B)
Bus : L1, 14, 22, 29, 38
Parking : Saint-George & Carnot
Précaution avant de se lancer
Avant de lancer, il est important de noter que :
- Il n’existe pas de "baguette magique" ou une unique "recette miracle" pour guérir;
- Guérir demande un certain travail (mais tout le monde peut le faire, en étant bien guidé );
- Aucune thérapie ni aucun thérapeute sérieux ne peuvent vous garantir à 100% la guérison.
En revanche, on peut augmenter très sérieusement vos chances de guérir.
Pour savoir comment faire, n'hésitez pas regarder le petit atelier de 4 vidéos explicatives. Je reste bien sûr disponible si besoin par la suite.
Consultez-vous à distance ?
Les consultations en visio (et la thérapie à distance) sont possibles.
Pour savoir comment cela peut se passer pour programme de psychothérapie à distance, vous pouvez regarder les vidéos explicatives.
Suis-je sûr de guérir avec vos méthodes ?
Comme évoqué ci-dessus, aucune méthode de thérapie ne peut vous garantir à 100% la guérison. Et aucun thérapeute sérieux ne peut vous promettre cela à 100%.
Par contre, il est possible d’augmenter très sérieusement vos chances de guérir.
J'explique en détails comment faire dans L'atelier vidéo. Ces vidéos sont courtes, simples et accessibles à tous. Ne vous en privez pas ! Je reste bien sûr disponible pour répondre à vos questions par la suite.
Je ne vois pas comment des vidéos peuvent m'aider (plus qu'une séance) ?!
Pourquoi opposer des moyens qui sont en fait complémentaires ?
On ne passe pas la séance écouter son psy parler. Et arriver à la guérison demande de mettre toutes les chances de son côté.
Dans ces vidéos, je vous partage mon expertise. Qui sait, elle pourrait peut-être vous apporter quelque chose...
Et il est bien sûr possible de se joindre ensuite par téléphone, pour aborder votre situation plus en détails. Le fait d'avoir vu les vidéos nous permettra alors d'aller directement à l'essentiel.
Quels sont vos champs d’interventions ?
En tant que psychologue et psychothérapeute spécialisé, j'interviens pour les troubles ou problématiques suivantes :
- Attaques de panique, trouble panique et crises d’angoisse (résistantes aux traitements)
- Anxiété généralisée (trouble anxieux généralisé);
- Agoraphobie (et phobies liées aux crises : phobies de la voiture, de l’avion, claustrophobie, etc.);
- Traumatismes anciens ou récents (psychotraumatisme).
Je travaille aussi sur les conséquences courantes de ces différents troubles :
- Perte de confiance en soi, dévalorisation, culpabilit;
- Difficultés à s’affirmer, à dire non, à faire respecter ses besoins;
- Difficultés à se libérer de relations ou situations toxiques;
- Troubles du sommeil;
- Burn-out, dépression consécutive aux crises, à l’anxiété ou à l’agoraphobie, etc.
Quels sont vos tarifs ?
La première séance (2h) est à 160€. Les suivantes (1h30) sont à 125€ (sur 5 à 15 séances).
Cela reste hélas hors d'accès financièrement pour beaucoup. Mais il est possible de guérir pour un bien moindre coût (et de façon tout aussi efficace). J'explique comment dans l'atelier de 4 vidéos.
Où exercez-vous ?
J'exerce à Toulouse au 17 place Occitane, 31500 Toulouse.
Mais je pratique aussi la thérapie à distance (programme de psychothérapie à distance) pour les attaques de panique, l'anxiété généralisée et l'agoraphobie.
Pour tout savoir la psychothérapie (en cabinet ou à distance) que je propose, le plus simple serait de commencer par regarder le petit atelier vidéo. Je répond ensuite à vos questions par téléphone si besoin.
Que proposez-vous de plus que les autres ?
En tant que psychologue, mon rôle n’est pas de vendre un produit, en me démarquant d’éventuels concurrents. Mon but est de comprendre les difficultés de mes patients et d’agir pour les aider au mieux.
J'ai donc pris le temps d'analyser ce qui fait que les thérapies peuvent échouer ou réussir pour les troubles que sont les attaques de panique, l'anxiété généralisée et l'agoraphobie.
Et j'ai découvert plusieurs choses importantes. Cela m'a permis de concevoir un programme de psychothérapie dédié à ces troubles. J'explique tout cela en détails les vidéos. Et en attendant courage, persévérez, la sortie du tunnel est possible.
J’ai déjà tout essayé, je suis sceptique.
"Lorsque quelque chose ne marche pas de façon répétée, c'est qu'il y a des raisons (que l'on ne comprend pas)"
ll faut donc prendre du recul, en se posant les bonnes questions :
- “Pourquoi est-ce que ça n’a pas marché ?” ;
- “Est-ce que c'est la thérapie qui ne marche pas
- Est-ce que c'est le thérapeute qui n'a pas su s'y prendre ?"
- "Qu'est-ce qui n'a pas marché précisément dans cette tentative ?"
- "Comment faire pour que cela marche à l'avenir ?”
- Etc.
Bien sûr, répondre seul à toutes ses questions est difficile en tant que patient. Mais je m'y suis attelé ces dernières années. Et j'ai rassemblé les réponses dans les 4 vidéos explicatives. Alors ne perdez pas totalement espoir.
Dans tous les cas, courage. J'ai des patients qui sont venu me consulter après plus de 20 ou 30 ans d'attaques de panique, d'anxiété généralisée ou d'agoraphobie, pour certains. Ils pensaient avoir "tout essayé". Et pourtant aujourd'hui, ils sont guéris.
J'ai d'autres questions, comment vous joindre ?
Retrouvez toutes les informations pour me joindre sur la page contact de ce site.
Je réponds rapidement ou vous rappelle dès que possible. N'hésitez pas à m'envoyer un SMS pour que l'on puisse facilement convenir d'un moment pour s'appeler.
Enfin, pour plus d'efficacité, commencez déjà par voir l'atelier de 4petites vidéos. Cela prend un instant et nous fera gagner du temps au téléphone.
Pour comprendre rapidement et facilement ces troubles et comment il est possible de s’en libérer durablement, le plus simple est de regarder les le petit atelier vidéo que j’ai mis en ligne récemment. Mais vous pouvez bien sûr aussi lire ce qui suit avant de les regarder.
On peut appeler crise d'angoisse l'apparition soudaine d’un état d’angoisse aiguë.
L'angoisse peut être considérée comme le ressenti interne et profond d'une crainte. La source del'angoisse n'est pas toujours identifiée. Elle peut même être totalement inconsciente.
L'angoisse se manifeste souvent par une boule dans le ventre ou dans la gorge, une sensation d’oppression. Une crise d’angoisse réduit notre capacité à réfléchir et à agir spontanément. C’est ce qu‘on appelle se retrouver inhibé.
Les déclencheurs de la crise d'angoisse peuvent eux aussi être totalement inconscients. On a alors l'impression que la crise se déclenche sans raison. Pour en savoir plus, vous pouvez consultez la page dédiée aux attaques de panique à l'anxiété généralisée et à l'agoraphobie.
Une attaque de panique est une très très grosse crise d'angoisse. On parle aussi de crise d’angoisse aiguë.
Elle se traduit par la survenue brutale d'une crainte ou d'une appréhension intense (une peur intense), pouvant aller jusqu'à la terreur et provoquer un état de panique.
Au moment de l’attaque de panique, on se sent envahi par des pensées, des émotions et des sensations physiques intenses, qui persistent malgré tous nos efforts pour les contrôler.
Une fois la crise passée, on se retrouve bien souvent complètement épuisé par cette lutte intense qui s'est déroulée à l'intérieur de nous. Et on développe également la peur de revivre une telle expérience. C’est ce qu’on appelle la peur par anticipation ou “la peur de la peur”.
Pour en savoir plus sur ce trouble, vous pouvez consultez la page dédiée aux attaques de panique à l'anxiété généralisée et à l'agoraphobie. Vous pouvez également consulter la page dédiée à « comment guérir d’un trouble panique ».
L'anxiété généralisée se caractérise par une anxiété exacerbée et des inquiétudes continuelles sur une longue période.
Cette anxiété envahissante cause une grande souffrance. Elle a un profond retentissement sur la vie de la personne qui doit la subir. On parle aussi de trouble anxieux généralisé.
Au fond, un état d’anxiété généralisée, c’est un peu comme une attaque de panique permanente.
Si vous avez lu la section sur les liens entre traumas et attaques de panique, vous savez maintenant qu’il s’agit d’une réactivation traumatique permanente. Pour en savoir plus sur ce trouble, vous pouvez consulter la page dédiée à l’anxiété généralisée, aux attaques de panique et à l’agoraphobie. Vous pouvez également suivre le lien vers la page dédiée à "comment guérir d'un trouble anxieux généralisé (TAG)".
L'agoraphobie est essentiellement liée à la peur des lieux publics et plus précisément, à la peur qu'il nous arrive quelque chose de grave.
On craint de ne pas pouvoir partir facilement, ne pas pouvoir être secouru ou de ne pas pouvoir gérer la situation. Cela se traduit par un besoin impérieux d'éviter ou de fuir les situations concernées.
Cela engendre beaucoup de souffrance, que l'entourage peut là encore avoir du mal à comprendre.
L’agoraphobie est souvent la conséquence d’un trouble panique ou d’un trouble anxieux généralisé.
Pour en savoir plus sur ce trouble, vous pouvez consulter la page dédiée à l’anxiété généralisée, aux attaques de panique et à l’agoraphobie. Vous pouvez également suivre le lien vers la page dédiée à "comment guérir de l'agoraphobie".
D’abord comprendre ce que vous avez, ensuite savoir quoi faire et comment le faire (pour que cela ne dure pas des années).
Un premier pas vers la guérison serait de commencer par regarder le petit atelier de 4 vidéos que j’ai réalisé.
À la fin de ces vidéos (en accès gratuit), vous aurez aussi accès à une explication détaillée des solutions que je propose, ainsi que des tarifs. Et vous pourrez immédiatement passer à l’action.
Bien sûr, vous pouvez tout à fait profiter de ces vidéos sans faire appel aux solutions que je propose. Au moins, vous aurez eu accès (gratuitement) aux informations essentielles pour guérir.
Pour comprendre rapidement (et sans effort) comment il est possible de se libérer durablement de ces troubles, vous pouvez regarder les l'atelier de 4 petites vidéos que j’ai mises en ligne récemment.
Les thérapies cognitives et comportementales (ou TCC) regroupent des méthodes et techniques d'accompagnement qui ont pour objectif de modifie, les pensées et comportements qui entretiennent la peur et l'anxiété.
Bien que les TCC soient l'approche avec le plus de résultats validés par recherche en psychologie, il arrive qu'une TCC ne suffise pas pour se libérer d’attaques de panique, d’un état d’anxiété généralisée ou d’une agoraphobie. Mais il existe d'autres solutions.
Suivez ce lien pour avoir plus d'informations sur les TCC utilisées pour traiter le trouble panique, le trouble anxieux généralisé et l'agoraphobie.
La thérapie EMDR a comme objectif de permettre au cerveau de "digérer les traumatismes" à l'origine des angoisses et de l'anxiété.
Les traumatismes ciblés dans le cadre de la thérapie peuvent être conscients ou inconscients. Une thérapie EMDR est pratiquée à partir de protocoles standardisés.
Une fois les causes traitées, les symptômes se réduisent d'eux-mêmes (dans la plupart des cas), jusqu'à disparaître. Mais il peut aussi y avoir des cas où les troubles persistent malgré le fait de traiter les causes.
Pour en savoir plus sur la thérapie EMDR et les autres méthodes de thérapies qui peuvent vous aider à guérir d’un trouble panique, d’un trouble anxieux généralisé ou d’une agoraphobie, suivez ce lien.
De nombreuses techniques et méthodes de thérapie peuvent contribuer à vous aider. Parmi les plus connues, on retrouve la sophrologie, la méditation de pleine conscience et la cohérence cardiaque.
L'EFT, l'hypnose et la méthode TIPI sont également souvent évoquées. Il existe aussi des thérapies à distance ou des programmes en ligne.
Toutes ces méthodes peuvent vous aider. Mais il y en a beaucoup. Et puis comment s'y retrouver ?! Qu'est-ce qui justifie que cela aille de 50€ pour une séance en cabinet à 3000€ le coaching ? Et puis vers qui se tourner...
Pour tout comprendre comment sécuriser ses chances de guérison (sans être obligé de débourser des sommes importantes), vous pouvez voir les 4 vidéos que j'ai récemment mises en ligne.
Pour découvrir en détails l'ensemble des méthodes de thérapies qui peuvent vous aider, vous pouvez aussi consulter la page dédiée aux solutions pour les attaques de panique, l'anxiété généralisée et l'agoraphobie.
Il existe actuellement plusieurs programmes en ligne pour traiter les crises de panique, l'anxiété généralisée ou l'agoraphobie.
C'est après un long travail d'étude de la plupart de ces programmes en ligne et thérapies existantes (notamment de leurs forces et de leurs faiblesses) que j'ai conçu un nouveau programme de psychothérapie en ligne, que je combine avec des séances en cabinet pour mes patients qui le peuvent.
De cette façon, on met toutes les chances de notre côté. Pour en savoir plus sur les différents programmes en ligne existant et les tarifs pratiqués, vous pouvez suivre ce lien vers la page dédiée aux solutions pour le trouble panique, l'anxiété généralisée et l'agoraphobie.
Pourquoi opposer des solutions qui sont en fait complémentaires ?
Ainsi, un thérapeute vous accompagne et peut vous aider à débloquer certaines choses en séance (que ce soit en cabinet ou en visio).
Et en même temps, on peut apprendre beaucoup de choses (en peu de temps) avec un programme en ligne (programme à distance). On devient soi-même expert de son trouble. On développe des compétences pour se guérir soi-même. On réduit la dépendance à son thérapeute ou à des médicaments. Et il y a encore d’autres avantages.
Pour ma part je combine les deux pour un maximum d’efficacité, sachant que attention au cliché qui consisterait à penser que le programme en ligne serait « moins efficace ». J’ai des patients qui se sont libéré de d’agoraphobies qui duraient depuis plus de 20 ou 30 ans pour certains, uniquement avec le programme.
Pour en savoir plus sur les thérapies que je propose le plus simple serait de commencer par regarder les 4 petites vidéos que j'ai récemment mises en ligne pour expliquer tout cela. Il sera ensuite bien sûr possible de s'appeler par la suite.
Plusieurs types de professionnels (avec des champs d'expertise différents) peuvent vous aider :
- Médecin généraliste
- Psychologue
- Psychiatre
- Psychothérapeute (psychopraticiens, etc.)
- Sophrologue
- Coach
- Etc.
Tous ces professionnels peuvent vous aider à un moment ou à un autre. Il faut simplement comprendre qui fait quoi et quel est son domaine d'expertise, pour savoir vers qui se tourner.
Pour en savoir plus sur vos troubles et comment est-ce qu'il est possible de vous libérer, vous pouvez consulter l'atelier de 4 petites vidéos que j'ai récemment mis en ligne sur ce sujet.
Un psychologue est un expert de la psychologie (discipline scientifique). C'est lui qui peut vous permettre de comprendre ce qui se passe en vous au plan psychologique. S'il est formé, il peut vous permettre de faire une psychothérapie.
Je recommande cependant de consulter un psychologue spécialisé dans la psychothérapie des attaques de panique, l'anxiété généralisée et l'agoraphobie. Un psychologue non formé risque de se retrouver démuni devant les spécificités de ces troubles et les besoins particuliers qui en découlent.
Un psychothérapeute est un professionnel qui s'est formé à des techniques de psychothérapie particulières. Il peut en même temps être psychologue ou médecin, mais ce n'est pas une obligation.
Dans votre cas, je vous recommande de vous tourner vers un psychologue-psychothérapeute spécialisé dans la psychothérapie des attaques de panique, de l'anxiété généralisée et de l'agoraphobie.
Pour aller plus loin sur les professions de psychologue et psychothérapeute, vous pouvez consulter cette page dédiée aux professionnels.
Un médecin généraliste est utile pour tout ce qui est en rapport avec votre état santé global et la prescription de médicaments. Il peut également vous aider à trouver un spécialiste comme un psychologue, un psychothérapeute ou un psychiatre.
Un psychiatre est un médecin qui a fait une spécialisation en psychiatrie. L'expertise du psychiatre se situe dans les traitements à base de médicaments psychotropes.
Attention, le médecin généraliste et le psychiatre ne sont pas formé à la psychologie. Ces trois professions sont donc complémentaires.
Conseils :
1) Consultez un médecin généraliste pour vous assurer de votre bon état de santé et faire des examens. Il peut aussi vous aider à trouver des spécialistes. Enfin, il peut vous prescrire un traitement (notamment en cas d'urgence).
2) Consultez un psychiatre si vous recherchez un suivi médical spécialisé pour un traitement à base de médicaments psychotropes. C'est son domaine d'expertise. Un psychiatre peut également être formé à la psychothérapie dans certains cas. Il peut enfin vous orienter vers un psychologue.
Pour aller plus loin sur le médecin généraliste et le psychiatre, vous pouvez regarder cette page dédiée aux professionnels.
Il existe de nombreuses professions qui peuvent vous aider pour l’anxiété et la panique. J’ai ainsi beaucoup de patients qui témoignent été aidé par une sophrologue, un kinésiologiste, une naturopathe ou même un ostéopathe (et encore bien d’autres).
Cependant, les patients que j’ai vu dans ce cadre me consultaient parce que leur trouble était encore là ou après une rechute. Si c’est solutions peuvent réellement apporter quelque chose, je recommande tout de même de se tourner vers des méthodes de soin spécialisées (psychothérapie spécialisée).
De cette façon, on peut augmenter très sérieusement ses chances d’arriver à une guérison durable. Pour plus d'infos sur les professions qui peuvent vous aider, vous pour regarder cette page.
N'attendez pas que les choses s'aggravent pour faire quelque chose.
Cherchez à traiter le problème en profondeur dès que possible, pour que votre guérison soit durable. Les petites techniques et astuces ne durent pas...
Contactez plusieurs professionnels. Autorisez-vous à essayer, pour trouver les solutions (et les professionnels) qui vous conviennent.
Courage, persévérez et n'abandonnez jamais, car il est réellement possible de guérir.
Pour comprendre comment une thérapie en cabinet ou un programme à distance peuvent vous aider, vous pouvez regarder les 4 petites vidéos que j’ai conçues pour vous expliquer tout cela
Qu'il soit psychologue, éminent psychiatre, thérapeute célèbre ou "Dieu sur Terre", prenez du recul vis-à-vis d'un professionnel qui :
- Vous dit que le seul moyen de guérir, c'est celui qu'il propose... (c'est qu'il ne connaît pas les autres) ;
- Vous promet à 100% la guérison ( ça n'existe pas en psychothérapie)
- Ne prend pas la peine de vous expliquer convenablement sa démarche de soin ;
- Vous "prend de haut", vous infantilise ou veut décider à votre place ;
- Dénigre de façon caricaturale les autres professionnels ou les autres méthodes de psychothérapie ;
- Vous maintien dans une dépendance sans qu'il n'y ait d'évolution ;
- Ne prend pas en compte ce que vous lui dites ;
- Etc.
N'ayez alors aucun scrupule à changer de professionnel. Car le plus important, c'est votre guérison.